Entspannung durch Yoga und Meditation
Yoga als ein 'Weg der Mitte' kann viel dazu beitragen, in unserer Zeit das innere Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen.Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen stärken den Organismus und machen ihn widerstandsfähig gegen Stress und Krankheiten.
Konzentrations- und Meditationsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit, so dass wir einen harmonischeren Umgang mit uns selbst und anderen erreichen.
Entdecken Sie sich selbst und lernen Sie sich zu entspannen, für einen tiefen Schlaf und einen entspannten Alltag.
Reine Yogakurse finden zur Zeit nur über die VHS Zeven in Sittensen statt. Anmeldungen bitte über die VHS Zeven.
VHS Zeven in Sittensen: Dienstag, 18:00 - 19:30 und 19:45 - 21:15 Uhr
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte, lockere Kleidung, warme Socken, harter Igelball, Schlafmaske, Pilates-Rolle, Yogakissen und Getränke.
VHS Rotenburg 09:00 - 10:00 Uhr für Ausgeschlafene Yoga und Pilates für einen bewegten Alltag. Material ist vorhanden, eine eigene Yogamatte und einen Igelball empfehle ich.
Bilder: Anna-Carén Anders; Pixabay: Benjamin Balaz und Yogabelloso