Yoga und Pilates
Yoga und Pilates sind keine Gegensätze, wir verbinden die aktive Seite des Pilates mit einer kurzen Entspannung aus dem Yoga. Aber auch Achtsamkeitsübungen, Feldenkrais und Gymnastik fließen in die Stunde mit ein, damit du mit einem besseren Körpergefühl und entspannter dem Alltag begegnen kannst. Verschiedene Themen führen uns durch den Körper, spezielle Übungen gegen die Ursache von Rückenschmerzen und Training für Bauch- und Rückenmuskeln wirken stärkend und wohltuend auf den ganzen Körper.
Sei mit dabei!
Die Zeiten kannst du selbst bestimmen: entweder Donnerstags früh um 9:00 oder abends um 18:00. Oder du wechselst, so wie es dir gerade passt.
Du benötigst nur eine Matte und eine Pilates Rolle (gerne die lange, mit 90 cm), einen harten Igelball, ein Theraband und lockere Kleidung.
