Kirana Kriyas
Die Kirana Kriyas sind eine Yogaabfolge, die dich bereits nach einem Durchgang mobilisiert, dich überall dehnt und bewegt, so dass du den Tag entspannt beginnen kannst. Komm und mach mit!
Die Kiranas sind Bestandteil vieler Kurse: Yoga, Pilates, Flying Yoga und sogar bauchtanz, weil du durch diese kurzen Übungen den ganzen Körper einmal durch bewegst und damit die Gelenke schmierst. Du wirst feststellen, dass diese Übungen nur 3x täglich ausgeführt eine erstaunliche Wirkung auf deine Beweglichkeit haben.
