Autogenes Training
Autogenes Training unterstützt den Parasympathikus, der für Entspannung zuständig ist. Wir lernen Entspannungsformeln zu sprechen, mit den wir uns in einen Zustand der tiefe Ruhe und Entspannung versetzen können.
Die nächsten Kurstermine über die VHS entnimmst du über die Seite der VHS Lüneburg.
Wir werden uns um Entspannungen im Yoga kümmern: Autogenes Training und Yoga Nidra. Bitte warme Socken und Wolldecke mitbringen. des Weiteren: Yogamatte, Kissen, Handtuch, kleiner Imbiss für die Pause, Trinken und einen festen Igelball.